在孩子的成长过程中，家长们总是密切关注着他们的每一个细微变化。有时家长们可能会发现，尽管孩子整体看起来并不胖，但肚子却异常地突出。这种情况，很可能是骨盆前倾在作祟。
骨盆前倾，是骨盆位置偏移的一种病态现象，即骨盆相对于脊柱向前旋转的位置异常。
骨盆前倾通常与核心、臀肌力量薄弱和屈髋肌群过于紧张有关。孩子在学校久坐又缺乏运动，就比较容易出现骨盆前倾的情况。
床垫太软会增加骨盆活动的阻力，久而久之会导致骨盆出现慢性损伤，引发腰酸背痛等问题。如果习惯在床上玩手机或看书，长时间保持一个姿势，容易导致骨盆急性损伤。
扁平足儿童的足部结构异常，导致人体的重力点发生变化，使得身体的重心不能够落在正常的骨骼位置，重心发生偏移可能导致骨盆前倾。
此外，稍息站、跷二郎腿、靠墙站等平时看起来很放松的习惯，都容易改变腰椎、骨盆正常的生理位置，导致脊柱侧弯、骨盆歪斜等问题。
如果孩子有骨盆前倾的表现，家长可先带孩子到踏踏虎进行详细的评估和处理，康复师会根据孩子的具体情况制定个性化的矫正方案，帮助孩子更好地改善骨盆前倾的问题。
站立时，让孩子保持双脚与肩同宽，身体重心均匀分布在双脚上，收腹挺胸，肩膀后张，避免弯腰驼背或过度前倾。
坐着时，选择有良好腰部支撑的椅子，保持脊柱的自然曲度，定时起身活动，避免长时间保持同一坐姿。
侧卧时，孩子可以在膝盖之间夹一个枕头以减少骨盆和脊柱的压力。同时注意给孩子选择合适的床垫和枕头，床垫和枕头过硬可能导致脊柱和骨盆的不适，从而加重骨盆前倾。
针对扁平足引起的骨盆前倾，穿戴矫正足垫或矫正鞋后，孩子的步态模式会逐渐得到纠正，身体重心得以重新分配。这不仅有助于减轻足部、膝关节和髋关节的负担，还有助于改善骨盆前倾的现象。
踏踏虎儿童足脊健康管理专注于3～13岁儿童足脊问题的非手术矫正，运用意大利全息数据检测技术，由专业康复师团队一对一定制矫正方案，并配合医学专家与运动康复专家共同研发的训练课程，从评估检测开始形成了一套完整的系统解决方案。我们的目标是让更多的孩子走得更远、跳得更高！
家长要时刻关注孩子的体态，帮助他们养成良好的生活习惯，同时记录好孩子的居家锻炼情况及进展，并随时与康复师沟通，以便及时调整训练方案。
如果您的孩子存在骨盆前倾的问题，请及时与我们联系。
